现在越来越多的人的睡眠时间很短,尤其是对广大年轻人口,精神压力非常大,这是很难晚上睡觉。如果失眠比较严重,其实也可能引起焦虑症,抑郁等精神障碍,而且人的身体免疫力下降,还容易引起其他生理疾病..然后一个连续的夜间失眠到底是什么原因造成的?
环境因素:环境因素是常见的原因,主要是由于噪音,温度,被褥等外界因素,有些人突然改变了睡眠环境,其实就会有难以入睡的情况,这些都是外界因素,我们只需要花些时间创造一个良好的睡眠环境..
生理因素:生理因素主要是由于由于睡眠不规律,很多因为工作的原因睡觉的人迟到,或者是因为他们在夜间正常的睡眠模式工作,则正好相反,很长一段时间下来会导致生物钟紊乱,一直存在睡眠障碍问题。
心理和社会因素:在生活中,人们也会遇到各种各样的事情要担心,比如和朋友吵架,失恋,为自己的亲戚担心太多,这些都会影响人们的情绪,坏心情如果不能解决,就会导致失眠。
其实之所以连续的夜间失眠,有很多环境因素,生理因素,心理因素,都可能导致人睡眠质量下降。而且如果人患有关节炎,甲亢等疾病,也会导致身体疼痛,所以没有办法睡觉..有失眠的许多短的原因,首先要了解自己的具体因素分析,然后纠正它。
专家提醒:防医托、防欺骗,不要轻信他人,治疗精神疾病请选择正规的精神病医院。如果您对于以上文章的内容还有疑问,欢迎随时咨询在线专家,与专家在线一对一交流。【点击咨询】
上一篇:除了安眠药还有什么药吃了能睡觉 下一篇:三个方法远离失眠- 抑郁症的发病原因是什么2019-06-26
- 抑郁症常见的临床症状有哪些2019-03-09
- 抑郁症患者的自我照顾2019-09-10
- 孕妇患上失眠需要哪些食物来缓解2019-01-21
- 抑郁症病人为什么会做奇怪的动作2020-02-22
- 头晕现象是什么导致的2018-09-03
- 感冒头晕的饮食治疗方法有哪些2019-03-29
- 如何治疗青少年抑郁症2020-03-03
- 抑郁症会有哪些早期症状2019-03-26
- 如何避免喝酒后头痛2019-01-17