孕妇患上失眠需要哪些食物来缓解

　　如今社会当中有不少的孕期女性患上了失眠的症状，对于处于孕期的女性来说这种失眠的症状危害是很大的，那么女性在面对这种精神疾病的危害的时候应该尽快的进行治疗的，下面我们就来介绍下孕妇患上失眠需要哪些食物来缓解。

　　1、奶制品：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶还含有丰富的蛋白质，饮用时的温饱感也增加了安神助眠效果。奶酪、酸奶中也含丰富的钙质，都有促进血清素、治疗失眠的作用。

　　2、全麦面包：含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

　　3、蜂蜜：有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到改善失眠症状的作用。

　　精神疾病一直是成都成华脑康医院注重攻略的疾病，而精神疾病的类型有很多，大多数的精神疾病都是需要患者及时的前往医院进行正规的检查以及治疗，精神疾病在早期的治疗康复的几率也是比较大的，还有哪些不懂的问题可以在线咨询医生，以及咨询电话：028-8335-7079。