维生素b1治失眠吗

    在这个竞争日益激烈的社会，失眠已经成为了常出现的病症了。无论是工作中的压力还是生活中的压力，若是不能及时的释放，长期的积累就会导致人们出现失眠的症状。失眠之后就需要调理，有人说维生素b1可以治疗失眠。那么，维生素b1治失眠吗?接下来，就来为大家介绍这个问题。

    维生素b1治失眠吗?据了解，维生素b1是可以治疗失眠的。维生素b1也可以称为硫胺素、维他命b1，能够帮助人体生长发育，帮助消化。还可以缓解精神状态，具有安神的功效。若是出现失眠，服用维生素B1片能够起到很好的缓解作用。不过虽然该药没有太大的毒副作用，但是最好也不要长期的服用，只要感到症状得到缓解之后就可以停药了。

    失眠之后，除了服用维生素b1片之外，患者还应该同时采用其他方法辅助治疗。患者可以在每次睡觉之前喝一小杯牛奶，牛奶可以抑制大脑的兴奋程度，帮助人们睡眠。有时候失眠也需要进行心理调理，尤其是放松心情。可以听一些舒缓的音乐，也可以看几场比较欢乐的电影，这样都是有利于调节心境，缓解失眠症状的。

    经过以上详细地介绍之后，相信大家已经知道维生素b1治失眠吗的答案了，希望对大家有所帮助。失眠对于人体的影响还是比较大的，在出现失眠症状的时候，大家就可以适量的服用维生素b1片并配合其它方法进行调理了。