天天失眠怎么治疗

　　失眠带来的麻烦真的很大，更别提长期失眠的情况了，虽然说失眠是现在很多人的常见病，但毕竟长期失眠会影响我们的健康，那么失眠该如何调理呢？？

　　一、平常而自然的心态

　　失眠不必过分担心，越是你紧张，越是强行入睡，结果会适得其反。有些人连续多日对失眠感到紧张，认为这样的大脑得不到休息，不短命，也会生病。事实上，这种恐惧造成过度焦虑，睡眠本身更危害到他们的健康。因此，我们应该保持一种自然的心态，对缓解失眠很有帮助。

　　二、寻求并消除失眠的原因

　　这引起失眠非常多，前面提到的，只要稍加注意的因素，是不难发现。致消除，失眠是自愈，因疾病引起的失眠症状，应及时就医..不能认为：失眠只是一个小问题，算不了病而延误治疗时间。

　　面对失眠症状的危害的时候，患者应该及时的去医院进行相应的检查以及治疗，这样才能够尽快的摆脱掉这种精神疾病的危害。