抑郁症除了吃药还能怎么治疗

    当代社会，每个人的生活、工作、情感的压力都很大，一些心理脆弱的人很可能就因为一些事患上抑郁症。抑郁症在困扰着患者的工作生活的同时，也给家庭和社会带来一定的负担。抑郁症通常都是吃药进行治疗，那么除了吃药还有哪些方式帮助恢复呢?

    大部分抑郁症是因为生理和心理同时有问题才导致。要想治愈抑郁症，离不开药物治疗，抗抑郁药物治疗的有效率能达到80%，所以特别是对于中重度病情，药物治疗是最重要的方法。

    除了药物治疗还有很重要的就是心理治疗，对患者进行心理疏导治疗对康复至关重要。心理治疗不要选择小门诊的医生以免起到相反的作用。一定要选择专业的心理专家进行治疗，这样才能帮患者准确分析病因，只有运用正确的疗法才能帮助抑郁症患者更好的康复且防止病情复发。因此患有抑郁症，药物治疗的过程中配合心理治疗是必不可少的一步。

    在以上两种治疗方法外，还有很重要的一点就是患者自身。首先患者平时要积极参加体育锻炼，运动是目前治疗抑郁症最好的物理方法。通过运动能帮助患者克服抑郁症的消极心态和孤单的感受，特别是多跟朋友一起参加户外游戏和活动能让心情更放松。不过运动也不能一下子强度太大，要根据自身身体条件和医生的建议适当的进行，循序渐进、坚持不懈才能达到最好的效果。再就是抑郁症患者要有足够的信心和耐心，不要因为一时看不到效果中途放弃。平时要与医生多沟通内心的想法，有不良情绪及时发泄出去。

    任何单一治疗方法都很难彻底治愈疾病，如果只是靠吃药是很难治愈抑郁症的，必须要结合心理治疗和患者自身的意志力。同时患者的家属亲友不要给患者太大的压力，在生活中多关心他们，才能最终走出抑郁阴霾，拥抱健康生活。